清热的水果有哪些
在夏季，人们常常会感到炎热难耐，为了应对这种高温天气，选择一些具有清热功效的水果成为了许多人的选择,下面就来介绍一些常见的清热的水果。
西瓜
西瓜是夏季最为常见的清热水果之一，西瓜皮和瓜瓤都具有很好的清热解暑作用，能够有效地降低体温，缓解暑热带来的不适，西瓜还含有丰富的水分和维生素，能够为身体补充营养,提高免疫力。
葡萄
葡萄是一种富含抗氧化物质的水果，具有很好的清热解暑作用，葡萄中的多种营养物质能够促进身体新陈代谢，增强免疫力，同时还能够降低血压和血糖,对于高血压和糖尿病患者来说是一种很好的选择。
柚子
柚子也是一种清热解暑的水果，柚子皮中含有丰富的挥发油和黄酮类化合物，具有很好的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老，柚子还含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进肠道蠕动,预防便秘。
草莓
草莓是一种口感鲜美、营养丰富的水果，草莓中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够清除体内的自由基，提高身体免疫力，草莓还具有很好的清热作用,能够缓解暑热带来的不适。
芒果
芒果也是一种清热解暑的水果，芒果中含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进肠道蠕动，预防便秘，芒果还具有很好的抗氧化作用，能够清除体内的毒素和废物,保持身体健康。
清热的水果有很多种，包括西瓜、葡萄、柚子、草莓和芒果等，在夏季选择这些水果食用，不仅能够缓解暑热带来的不适，还能够为身体补充营养，提高免疫力，在食用这些水果时也要注意适量食用,避免过量食用导致身体不适。
